很多人在睡覺的時候身體都會出現(xiàn)突然抖一下的情況，這種情況讓很多都非常的疑惑，不知道是身體哪里出現(xiàn)了問題還是怎么的，也會對身體的健康產(chǎn)生一定的擔心。那么那多多人都會出現(xiàn)的這個問題，為什么睡覺時身體突然抖一下呢？那就一起來看看是怎么回事。

出現(xiàn)過很多的說法，關于睡覺時身體抖一下的問題，第一種認為這叫做“肌抽躍”，是因為身體在睡覺的時候身體活著的信號太弱，導致大腦覺得身體快面臨死亡了，所以大腦就向身體發(fā)送信號，讓身體可以醒過來，同時也表明身體的機能太弱。

第二種說法是說這種情況叫做肌肉抽搐，因為在睡覺的時候全身的肌肉會慢慢放松，大腦感應到這種肌肉放松的情況，就誤認為這是一種身體的危險的信號，所以大腦就會采取措施保護自己，通過調(diào)動身體的運動神經(jīng)來檢查并且保護自己。

上面的兩種說法都沒有什么科學的依據(jù)，睡覺的時候抖一下其實和身體的健康并沒有太多的關系，其實這就是身體的一種生理反應，就比如說有時候會感覺到眼皮的跳動，這兩者只是一個道理。所以關于一些假說不要讓自己過于嚇人，以至于認為自己的身體出現(xiàn)了很大的問題，理性看待。

很多種情況都會造成睡覺時突然抖一下，比如說在睡覺的時候非常的疲憊，又或者說最近的精神壓力比較大，讓你的大腦有點過于的緊繃了，睡著之后肌肉開始慢慢放松，就會出現(xiàn)這種抖一下的情況，所以和身體的健康并沒有特別直接的關系。

身體如果在睡覺的時候抖一下，一般是出現(xiàn)在很淺的睡眠當中，當人在睡夢中的時候，有可能會將夢境和現(xiàn)實搞混，身體就可能會想要做出一些動作。但是也不排除身體有缺鈣的可能性，因為如果身體里面缺少鈣的話就會導致肌肉出現(xiàn)收縮，從而出現(xiàn)抖動抽搐的情況。

但需要注意的是，如果是老年人頻繁的出現(xiàn)在某一個部位的抖動，那可能跟身體的動脈血管有關，這個就需要好好的檢查一下，因為老人的身體本身沒有年輕人的身體素質(zhì)好。為什么睡覺時身體突然抖一下？這個應該都得到了了回答，偶爾的抖動并沒有什么傷害，但如果是缺鈣的話，可以平時多補充鈣的食物。