核桃，這是很多人都是喜歡吃的，可好吃美味了，吃了完全就是停不下來(lái)，那么孕婦吃核生的好還是熟的好?什么時(shí)候吃對(duì)胎兒好：
孕婦吃核桃生的好還是熟的好：
在營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)看：
孕婦吃生核桃比較好，因?yàn)樯钥杀苊鉅I(yíng)養(yǎng)素的損失，特別是核桃中的多不飽和脂肪酸及磷脂類在加熱后會(huì)受到一定的破壞，而這正是核桃的有益成分。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)腦發(fā)育，增加腦細(xì)胞的活力及益智等方面具有很重要的作用。所以說(shuō)，如果孕媽媽胃腸沒(méi)什么毛病的話建議生吃。
另外，要注意的是，生吃不能吃已破殼的桃仁(要買帶殼的)，因?yàn)楹颂胰时┞对诳諝庵腥菀装l(fā)生氧化，使所含的脂肪酸氧化變質(zhì)，這樣會(huì)危害健康。
孕婦什么時(shí)候吃核桃對(duì)胎兒好：
孕早期和孕晚期吃核桃是最好的，這兩個(gè)時(shí)期是胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育十分重要的階段，能幫助好好發(fā)育。但是條件允許的話，整個(gè)孕期都可以吃的。
而孕婦在一天的哪個(gè)時(shí)段吃最好呢，一般來(lái)說(shuō)，最好是在早餐到午餐之間，或是在午餐和晚餐之間，可以選擇制作一些點(diǎn)心在兩餐直接吃，每天吃吃三到五個(gè)即可。
孕婦還是生吃核桃比較好，要注意吃的時(shí)間，是不能隨便亂吃的。
