大家都知道準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言械钠陂g因?yàn)轶w內(nèi)積蓄了大量的水分，僅血液就比懷孕之前增加了約30%以上，在正常情況下，普通人的血液量應(yīng)該是占體重的1/10，也就是4000ml到5000ml左右。但是懷孕期間的孕婦卻可以增長(zhǎng)到5000ml到6000ml左右，而在孕婦生完孩子之后，這些體液就變成了多余的東西必須通過汗液來排出體外如果不排除有可能會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，這就是為什么有些產(chǎn)婦吃頓飯都會(huì)讓全身濕透的原因，下面就給大家來簡(jiǎn)單介紹一下產(chǎn)后出虛汗應(yīng)該怎么辦?
第一，新媽媽體內(nèi)的水分排泄主要有三個(gè)途徑：
1，通過腎臟由尿排出;
2，通過肺的呼吸排除;
3，通過汗腺由皮膚表面的毛孔蒸發(fā)。這就是為什么產(chǎn)婦在生完孩子之后經(jīng)常在日常生活中出現(xiàn)大汗淋漓的主要原因。
第二，警惕病理性出汗。
有很多新媽媽們的甲狀腺機(jī)能非常的腎病血脂肪，碳水化合物，蛋白質(zhì)代謝也比較旺盛，這就是為什么產(chǎn)婦容易出汗的原因之一，但是有些產(chǎn)婦容易出汗，也并非完全是正常現(xiàn)象，新媽媽們一定要在日常生活中注意區(qū)別病理出汗，病理性出汗一般表現(xiàn)為汗?jié)褚拢瑲舛蹋幌胝f話，以及嗜睡。睡醒之后不出汗，并且會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況。
第二，產(chǎn)后多汗需要注意以下6點(diǎn)：
1.產(chǎn)后可用熱水擦身。
在生產(chǎn)完的一個(gè)星期之后就可以進(jìn)行淋浴，這個(gè)時(shí)候媽媽們一定要保持皮膚的清潔，但是必須提醒廣大產(chǎn)婦的事，如果會(huì)陰傷口較大，并且撕裂傷比較嚴(yán)重，還有剖腹產(chǎn)刀口的話，就一定要等到傷口愈合之后在洗淋浴在此之前可以做擦浴。
2.勤換內(nèi)衣、內(nèi)褲和睡衣。
產(chǎn)婦一定要及時(shí)更換衣物并且要對(duì)衣物進(jìn)行及時(shí)的清洗和晾曬已保持干燥舒適這樣就可以在很大程度上避免細(xì)菌的滋生。除此之外建議這些貼身衣物都選用純棉材質(zhì)的比較舒服并且西漢還透氣。
3. 勤開窗，保持室內(nèi)空氣流通。
保持室內(nèi)空氣的流通，但是產(chǎn)婦一定要避免吹過堂風(fēng)，這樣容易感冒受涼。
4. 室溫應(yīng)保持在24～26℃，和室外溫差不超過5℃。
有些產(chǎn)婦在夏天生產(chǎn)，因?yàn)樘鞖庋谉幔韵矚g開空調(diào)，建議空調(diào)的溫度不要太低，和室外的溫差不能夠超過5°，室溫保持在24度到26度左右比較好。
5. 多休息，避免過于勞累。
6. 飲食均衡，多喝水，多吃蔬菜水果。
因?yàn)樵袐D大量流汗，體內(nèi)流失的鉀離子比較多，多喝水，多吃水果可以保持體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。
