一白遮三丑的說(shuō)法，大家都明白，也深有體會(huì)。所以，一直以來(lái)屬于黃皮膚的亞洲人，總是特別羨慕歐洲國(guó)家的白種人。因?yàn)榘追N人不需要像我們黃種人那樣，整天為了美白去黃而煩惱。如何讓黃皮膚變得更細(xì)嫩白皙？光靠外養(yǎng)可不行，內(nèi)調(diào)+外養(yǎng)，雙管齊下才是美白的王道。

　　防曬是美白的第一步

　　我們的皮膚由淺入深，分成表皮層、真皮層和皮下組織，表皮層又分為角質(zhì)、透明層、顆粒層、有棘層和基底層；在真皮層里則有動(dòng)脈、靜脈和微血管，再往下則是皮下組織，主要為脂肪細(xì)胞。

　　其中，真皮層對(duì)于保持和恢復(fù)皮膚的彈力、光澤度、緊實(shí)度極為重要。在真皮層里，血管和淋巴特別多，我們既可以排除體內(nèi)的毒素，又可以排除沉積在血液里的各種有害物質(zhì)，從而防治各種皮膚問(wèn)題，包含防治皮膚病。

　　像粉刺、濕疹、過(guò)敏等問(wèn)題，都是因?yàn)檠芎驼嫫永鄯e毒素，產(chǎn)生了病變。表皮的最底層就是基底層，這里的細(xì)胞分裂最為活躍，黑色素就在這里產(chǎn)生。人只要受到紫外線(xiàn)的刺激，都會(huì)產(chǎn)生黑色素。而防止皮膚變黑的最好辦法，第一是要涂防曬乳，第二是要撐陽(yáng)傘和穿外套，也就是化學(xué)防曬和物理防曬都要做。

　　美女離不開(kāi)膠原蛋白

　　如果有規(guī)律且長(zhǎng)期地?cái)z取維生素C，就可以有效防止黑色素的產(chǎn)生，這是美容專(zhuān)家都提倡的方法。但單單靠維生素C是不行的，防曬任務(wù)一定要做好。美女都愛(ài)膠原蛋白，它是人體內(nèi)最豐富的纖維蛋白質(zhì)，皮膚、骨頭、軟骨、牙齒都是由膠原蛋白組成。膠原蛋白存在于各個(gè)器官中，是我們體內(nèi)的絕對(duì)主人公。