天天念叨著的美白，也花了不少的護(hù)膚品糊臉，不管有用沒用，糊上臉就可以進(jìn)行自我暗示著。其實(shí)美白不僅只有護(hù)膚品可以有功，食療效果也可以棒棒噠！想要美白的你，看看你吃的東西有沒有幫到你吧。

一、冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

二、豌豆

豌豆有效祛斑并且養(yǎng)顏的功效的。豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為具有潤澤皮膚作用的維生素A。而且是從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。