對葉蓓而言，健身是一項日常活動。她的汽車后備箱里永遠放著幾件家當：運動衣、運動鞋、羽毛球拍、寬松的棉質瑜伽練功服、瑜伽墊，不論走到哪里都帶著。

　　秘訣之一：每天1升酸奶

　　這是她最大的保養(yǎng)秘訣。喝酸奶不會增肥，還可以幫助清釋腸胃中的油脂，有利于健康，有利于瘦身。每天起床后，她以一杯溫的蜂蜜水開始一天的生活。蜂蜜中含有大量維生素C，對女孩子來說，是不可缺少的。