糙米飯：名模周汶锜瘦身法寶

糙米飯：名模周汶锜瘦身法寶

　　香港名模的周汶锜身形一直都保持纖瘦，這全因她吃得清淡，而且為了健康著想，她推薦隔天吃1碗糙米飯。她認(rèn)為午餐難以避免吃得多及雜一點(diǎn)，但如果午餐吃得太豐富，相對地晚餐就應(yīng)吃得比較少。

　戒油+快走：小胖妞何潔變身細(xì)腿妹

瘦腿方法：戒油+快走

　　那個Baby fat的小姑娘早已不復(fù)存在了，深諳美麗與身材關(guān)系的何潔，為了減肥，可謂是絞盡腦汁。嘗盡各種方法之后，何潔總結(jié)出，想減肥成功就一定要做到一個字：忍。并要找到一個最適合自己的減肥方法。

　　戒掉了高熱量和油炸食品，加上超大的運(yùn)動量，讓何潔迅速變瘦。油炸食品，奶油甜品，夜宵……都是大忌，主食也都是以清淡的蔬菜水果為主。

　　減肥絕對是“痛并快樂著”的過程，如果你也能管住自己的嘴巴，并且加以大量運(yùn)動，迅速變瘦絕對不是空想哦！