春天如何減肥？春季減肥吃什么好？美一下女性網(wǎng)小編再在告訴你一個(gè)春季減肥最有效方法 4周減掉5公斤哦，如果想減肥的MM可一定要認(rèn)真看哦。這是我自己的成功減肥心得，大家看后不妨試一下春季減肥最有效方法，我覺得你肯定會(huì)有所收獲的。

首先是早點(diǎn)：自制三明治 兩片全麥面包，加上你愛吃的蔬菜，西紅柿黃瓜等，多少都沒關(guān)系，順便切兩片水煮蛋也放進(jìn)去吧。然后中餐實(shí)行分餐法，也就是本來你一頓的量放在2頓吃 12點(diǎn)一頓 、3點(diǎn)一頓之類的，但要控制住量，能少吃少吃，我比較愛吃巧克力，不怕大家笑話，我經(jīng)常一塊巧克力吃一兩個(gè)月的，就特別想吃的時(shí)候拿出來舔舔，解讒。唉，可憐吧！

接著就是晚餐：以稀飯為主，加點(diǎn)自己的口味 紅棗、紅薯、墨魚。如果你愛吃粗糧的話，可以煮燕麥。然后是晚上：一般8點(diǎn)以前，喝點(diǎn)苦瓜汁 ，西柚汁之類的 不愛吃就省了。一個(gè)禮拜我也會(huì)煮次雞湯，不過要把雞皮去了，然后把第一遍煮的水給倒了，一般就放點(diǎn)鹽，也不要喝湯，吃雞肉，雞肉是白肉，健康減肥我很少刻意去運(yùn)動(dòng)，但盡量多走路大量喝水，每天2L以上。

除了這些，最后就是注意點(diǎn)細(xì)節(jié)之類的，什么腹式呼吸法，吃飯和吃肉之間間隔4小時(shí)以上，吃完飯不立刻坐下，睡覺之類的，時(shí)刻提醒自己在減肥。告訴你們，我的口號(hào)是：不能因?yàn)椴粣鄣氖澄锇l(fā)胖!上個(gè)月身體檢查，一切正常，減肥很重要，健康更重要。我以前實(shí)驗(yàn)過7日蘋果減肥，最后差點(diǎn)完蛋，還是同學(xué)的一碗飯救了我，現(xiàn)在還淪為我們寢室的笑料呢。真是往事不堪回首呀！