水果減肥方法是專門以吃水果為主食，少吃米飯或其他食物的一種減肥方法，那么水果減肥一個月瘦多少呢？前兩天我就看見有一個網(wǎng)友在問，她說：俺想用水果減肥法，俺在廣東，又愛吃腸粉。俺濁缶雀天天早晨起來喝一杯蜂蜜水，然后去買腸粉吃，俺只吃雞蛋腸或者是凈齋腸，其它腸不吃，然后中午下午的時候俺就不吃飯了，去吃水果：蘋果、梨、香蕉、提子、蕃茄，列樣堅持一個月，因為過年的時候俺想和朋友去旅游，照片太胖的話不好看，所以要減肥，而現(xiàn)在冬天了，管不住自已，胖了差不多20斤，現(xiàn)在120多斤，俺個子166-167CM左右，你們說假如按照俺列樣的減肥法一個月可以瘦多少？這種方法有效嗎？

以下，美一下女性網(wǎng)小編為您推薦一個“七日快速減肥法”，不過最重要的一點是，要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。假如可以嚴格按照所規(guī)定的方法進食，減肥者在七天之內(nèi)可減重4-7公斤。假如七天之后還想繼續(xù)減下去，只要重復這一方法即可。假如中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開始。
　　減肥湯的原料及制作方法如下：
　　濁缶雀6個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛了為止。煮好的湯可以隨時喝，但湯里不可以放其他東西。假如中午不可以回家吃飯或者出遠門，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶。
　 七日瘦身食譜：
　　第一天
　　湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只可以喝湯和吃水果。假如喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。