色斑是一種可愛又可惡的存在，有時(shí)候某些位置的雀斑會顯得人很有特色，看起來很有歐美小女孩的感覺，但大部分人是覺得雀斑不討喜的，特別是對于大塊雀斑來說更是一種可以稱之為皮膚問題的煩惱。從文縐縐的角度來說，色斑的產(chǎn)生一般是由于遺傳性因素、紫外線照射、內(nèi)分泌原因、生活習(xí)慣等因素刺激使自由基的活性增強(qiáng)，自由基在攻擊和破壞細(xì)胞過程中，細(xì)胞大量死亡和代謝紊亂，細(xì)胞內(nèi)雜質(zhì)無法代謝，造成色素沉積而形成的。總得來說除了遺傳性色斑，后天色斑都是可以預(yù)防的。下面就為大家介紹幾種預(yù)防色斑生長的方法。

注重防曬

日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。外出時(shí)一定要涂抹防曬霜，在強(qiáng)光下時(shí)，防曬霜的指數(shù)要選得高一些；還有長期對著電腦的女性，最好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)洗臉。每周做一次泡浴或桑拿，促進(jìn)血液循環(huán)和體內(nèi)毒素排出。

做好防輻射工作

平時(shí)做好防輻射工作，如給顯示器加防輻射保護(hù)膜，避免陽光直射皮膚等。這樣就可以很好地防止長斑。

要保證充足的睡眠

只有睡眠充足才可以防出現(xiàn)血液循環(huán)不暢、內(nèi)分泌失調(diào)等問題，睡眠不足還會導(dǎo)致膚色灰暗、雀斑等。

要控制好情緒

我們要學(xué)會控制好自己的情緒。因?yàn)榍榫w焦慮、抑郁，會造成氣血運(yùn)行不暢，進(jìn)而影響面部及全身皮膚細(xì)胞代謝，使肌膚逐漸失去光澤和彈性，容易生出色斑。

注意身體健康

長斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。