生活中許許多多不起眼的事情，確能讓你在不知不覺之中快速減肥，只要你勤快，減肥將迎刃而解！生活常識網(wǎng)提醒注意量，控制好量，這些食物會帶來非常康健的減肥效果!

　　時期吃什么才氣讓脂肪燃燒的更多、更快?試試以下小編為你推薦的12種減肥食品吧，縱然多吃也不會發(fā)胖哦。　

1、牛奶(里面的高鈣是減肥必需的，經(jīng)科學(xué)論證，鈣可以減少脂肪形成，還能增強精力去運動) 　

2.花生(堅果類一直被列為減肥禁品，可其實是非常好的減肥食品，含有非常富厚的不達到最高限度脂肪，解疲勞的，而且有試驗證明，天天幾顆花生，可以保證減肥效果!~不過重要的是你吃幾多，提議買不經(jīng)任何加工的花生粒，天天早飯和中飯之間抓5、6顆吃吃) 　

3、米(不用非是米飯，白粥最佳了，熱量低，但能顯著提高并保持人體高度的新陳代謝，而且白粥里那個白白的湯，其實對于治療便秘效果特好!天天喝粥，連BB都變的出格輕松!這可是減肥的大喜事呢~) 　

4、豆乳豆腐(提議去市場買人家自己做的，不放糖的豆乳，滋味兒不甜但非常純，豆制品的蛋白質(zhì)是減肥圣品，而且經(jīng)驗證，豆制品里含有減肥物質(zhì)，可以降低食欲)