操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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7個(gè)簡單減肥運(yùn)動(dòng) 助你把握好身材的條形碼

2010-10-14 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:修煉身材不是一朝一夕的事兒,怎樣才能持久的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)呢?答案是:把它簡單化。減肥貴在堅(jiān)持,不妨來看看下邊的7個(gè)簡單瘦身運(yùn)動(dòng),努力讓它成為你身材的條形碼,記錄你婀娜的每

修煉身材不是一朝一夕的事兒,怎樣才能持久的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)呢?答案是:把它簡單化。減肥貴在堅(jiān)持,不妨來看看下邊的7個(gè)簡單瘦身運(yùn)動(dòng),努力讓它成為你身材的條形碼,記錄你婀娜的每一刻!

 7個(gè)簡單減肥運(yùn)動(dòng) 助你把握好身材的條形碼

 2分鐘屈膝運(yùn)動(dòng)

  鬧鐘響了!你仍然想賴在床上多睡一會(huì)兒?從今天起,嘗試再也不多貪睡那2分鐘!一起床就立即做2分鐘屈膝運(yùn)動(dòng),它可以促進(jìn)循環(huán)和燃燒脂肪。一次屈膝運(yùn)動(dòng)可以消耗掉21卡路里熱量,一年就可降低體重1.5公斤。每天早起2分鐘,花120秒進(jìn)行這項(xiàng)簡單的運(yùn)動(dòng),就能幫助我們有效地達(dá)到瘦身減重的目的。記住,必須每日?qǐng)?jiān)持不懈才有成效!

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