你是不是也想像電視上的明星一樣，隨時都可以show出迷人的妙曼身材呢？是不是很想知道她們保持苗條身材的秘訣呢？她們是如何減肥的呢？明星減肥方法都有哪些呢？美一下女性網(wǎng)小編為大家分享5大女明星的減肥方法，讓你學(xué)習(xí)借鑒明星們的減肥經(jīng)驗，輕松塑造星級身材。

　　張柏芝

　　張柏芝已經(jīng)是有兩個小孩的媽媽了，但即使這樣，她現(xiàn)在仍然保持著一個讓人羨慕的好身材，張柏芝在減肥期間曾介紹說：“水煮青菜和湯水可以講是我的主糧，我已經(jīng)完全戒吃肉。減肥要忍，如果做不到就永遠(yuǎn)只能背著一身肥肉”；“減肥一定要配合運動。每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學(xué)跳舞”；“人最怕閑著，一閑嘴就容易饞，而且不愿運動，會犯懶。

用工作來填補空閑就沒時間去想吃什么零食”；“減肥一定會吃些苦頭，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人心疼你勸你不要再減，你一定要堅定。你應(yīng)該回答他們：不行啊！我是那種容易瘦也容易胖回來的人，現(xiàn)在雖然太瘦，但上鏡頭剛好”。

　　從張柏芝的講話中可以看出，她瘦身有四個要訣，第一是戒掉肉食，以菜食為主，第二是跑步、游泳、跳舞減肥，第三是讓自己忙起來，第四是一定要堅持，有決心。這四個方法說起來很簡單，但是要做起來就需要很大的毅力，戒肉食能防止自己過量攝取能量；跑步等運動能加快脂肪燃燒，并鍛煉身體；而不要讓自己閑下來，則是讓減肥不被阻礙；堅持幾乎是所有減肥方法的關(guān)鍵點，只有堅持，才能增大你減肥的成功率。