我也正在吃苦瓜減肥，沒必要吃三根，吃兩根也可以，原來在07年時吃了一個月減了十斤，不過那時不只是吃這個，也加上一點運動。今天我又開如吃了，不過今年好貴哦，二塊五或三塊一斤，吃時間長了就不覺得難吃了，還挺好吃的，一邊上網(wǎng)一邊當零食吃不錯，也能解渴，還能解熱

熟吃苦瓜減肥食譜
原料：苦瓜150克，香菇100克，金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。
制作方法：(1)將苦瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲；(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈；(3)油爆姜絲后，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變軟；(4)將金針菇加入同炒，加入調(diào)味料炒勻即可食用。
功效：香菇、金針菇能降低膽固醇；苦瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收。