我每天喝很多水，然后在飯后半個(gè)小時(shí)左右保證吃兩個(gè)蘋(píng)果，因?yàn)榕膽蚪?jīng)常會(huì)熬夜，體內(nèi)的維生素流失得很厲害，所以在平時(shí)我會(huì)選擇泡騰片，在喝水時(shí)就可以補(bǔ)充點(diǎn)維生素，還有每天吃點(diǎn)食物維生營(yíng)養(yǎng)片來(lái)補(bǔ)充。

　　我喜歡吃蔬菜，比如說(shuō)炒菜時(shí)會(huì)放點(diǎn)肉來(lái)提味，我就不吃里邊的肉，光吃菜了，我不是很喜歡吃肉。

　　水果

　　我現(xiàn)在吃蘋(píng)果吃得最多，倒不是因?yàn)槎鄲?ài)吃，完全是因?yàn)樘O(píng)果的營(yíng)養(yǎng)比較全面，其次就是橙子，不光口感好，還很吸引人的是Vc含量多，而且好攜帶，也好存放，可以一次多買(mǎi)點(diǎn)慢慢吃。其實(shí)我很喜歡吃西瓜、榴蓮、山竹、獼猴桃，但是因?yàn)檫@些都不利于攜帶，而且很容易壞掉，因?yàn)榕钠F(xiàn)場(chǎng)又沒(méi)有保鮮的條件，而且吃起來(lái)比較麻煩，所以吃得少一些。