春季減肥最有效食譜是什么呢？又是一年春天到，如何減肥，吃什么可以減肥又成了人們談?wù)撟疃嗟脑掝}（特別是一些都市白領(lǐng)層的人），然而要找到一款真正有效的減肥食譜真的不容易哦。美一下女性網(wǎng)編編再在為大家介紹幾款最適合春天減肥的食譜，據(jù)網(wǎng)友反應(yīng)效果真的不錯(cuò)，一定要試哦。

茶飲品超級(jí)減肚法

1.綠茶＋優(yōu)酪乳減肥法

湯匙的綠茶粉加進(jìn)200c.c.的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中，在三餐前1~2小時(shí)前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！不過建議可以用綠茶優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。

2.綠茶＋檸檬汁減肥法

純檸檬汁與開水1:1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可于飯后飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是堿性食物，對(duì)酸性體質(zhì)的調(diào)整有幫助，可加快新陳代謝、排除多余水分。

3.綠茶＋蘋果汁減肥法

將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食欲的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質(zhì)，可以預(yù)防便秘。