女孩子最在意的就是自己的體重問題，而且有一種一直不滿足的趨勢，別人眼中的勻稱可能在她眼里就是胖，而那些瘦子卻還是會覺得自己這里可以瘦一點(diǎn)，那里還可以再減一些。減肥能瘦當(dāng)然是好，但有的妹子不管用什么方法，可能都會在短時(shí)間內(nèi)就又回來了。其實(shí)肥胖也是分了種類的，有時(shí)候你并不是真實(shí)的肥胖，卻用肥胖的方法來減肥，當(dāng)然得不到什么明顯且穩(wěn)固的效果啦。

所以，在你減肥之前，你需要弄清楚的就是你是真實(shí)的肥胖還是虛胖。下面就來為大家科普一下關(guān)于虛胖的那些事。

虛胖與真實(shí)肥胖的區(qū)別

虛胖體質(zhì)的人怎么減肥

虛胖的特征：

1.食量不大，東西吃得并不多。

2.身體容易疲累。

3.手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時(shí)，覺得小腿腫脹感強(qiáng)烈;與上半身比較，下半身更肥胖點(diǎn)。

4.臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷;不易流汗、多白痰。

5.平時(shí)很少運(yùn)動，肌肉比較松垮虛浮。

6.解出的尿液顏色清淡。

7.睡覺時(shí)經(jīng)常做夢。

虛胖體質(zhì)的人怎么減肥

真胖的特征：

1.平時(shí)吃的比較多，很容易又感覺肚子空空，又想吃了。

2.容易便秘，可能一星期有少于三次的大便。

3.外表看上去多肉，結(jié)實(shí)。

4.經(jīng)常感到口干舌燥，多濃痰。

5.臉色較紅潤。

6.小便尿液熱，顏色濃，濁，黃，深。

7.睡覺會做噩夢。