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15天速瘦8斤的雞蛋減肥餐單 你是否也能HOLD住呢?

2012-12-01 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導讀:速效減肥是每一個有減肥計劃人群的愿望,然而真正能快速而健康的減肥方法,又有哪些呢?小編今天為大家介紹一個15天就能速速瘦掉8斤“肥肉”的雞蛋減肥方法,你值得一試哦。

  很多時候,為了快速減肥,傷害了我們自己的健康。但是,今天,我們既要快速瘦身,又不能傷身,能有辦法嗎?減肥不能只靠運動,更不能依賴節(jié)食。健康的減肥方法應該是合理的飲食+適當?shù)倪\動。那么,減肥究竟吃什么食物最快最有效呢?

  就在剛才,美一下小編才發(fā)現(xiàn)的15天減肥餐單,網(wǎng)友親身試驗15天竟然逛瘦了8斤'“肥肉 ”,這個方法是否也適合你呢?趕緊跟我一起來瞧瞧吧!


  15天的減肥餐詳單

  第1天 早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡)。午餐:蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶。晚餐: 蛋二個、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個、anti-fat高纖酵素維他命一粒。   

  第2天 早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。午餐:蛋二個、菠菜、蕃茄、茶。 晚餐:牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜、anti-fat高纖酵素維他命一粒。

  第3天 早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。午餐: 蛋二個、菠菜、蕃茄、茶。晚餐:蛋二個、生cheese、高麗菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡、anti-fat高纖酵素維他命一粒。

  第4天 早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。午餐:蛋二個、菠菜、茶。晚餐:羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄、anti-fat高纖酵素維他命一粒。

  第5天 早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。午餐:蛋二個、菠菜、茶。晚餐:魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒。

  第6天 早餐:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。午餐:用喜好之水果做成水果沙拉。晚餐:牛排、芹菜、黃瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒。

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