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紅豆怎么吃減肥效果好 三周見效的紅豆減肥法瘦到你尖叫

2012-09-18 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導讀:紅豆是一種很常見的食物,但是紅豆的功效作用還真不少,女人多吃紅豆具有美容養(yǎng)顏的功效,能讓皮膚變得更加紅潤,因紅豆具有利尿、消水腫等功效,故巧吃紅豆還能幫助減肥。

減肥不一定要節(jié)食才能見效,反之,合理的飲食搭配不僅不會讓體形變得越來越肥胖,還能幫助減肥瘦身這是人人皆知的事實,哪些食物能減肥呢?具有消除水腫的紅豆減肥法,能幫你迅速消滅身上的贅肉。紅豆是非常有營養(yǎng)的食物,同時紅豆減肥的功效也比較明顯。今天美一下女性網(wǎng)小編介紹的紅豆減肥法需要MM堅持食用三個星期,就能明顯見效哦。

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紅豆減肥食譜

材料:紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、龍山長參6克、大棗10顆。

做法:將所有材料和1000毫升冷水一起熬煮,直到紅豆綠豆煮爛即可。

食用方法:做好后,將這款紅豆減肥湯分為兩份,一份趁熱吃,另一份放在冰箱中冷藏。等到吃的時候再加熱即可,熱的時候吃效果更加好哦。

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減肥效果:紅豆和綠豆都有排毒的作用,而且脂肪含量低,纖維素含量高。山楂具有健脾開胃的功效,同時還有消食減脂的減肥作用。紅棗則有利于MM補血潤燥。而龍山長參有排毒養(yǎng)顏延年益壽的功效,刺激功能低下的生理系統(tǒng),讓生理生化反應維持正常狀態(tài)。

小編提示:做這份紅豆減肥食譜前,建議先將紅豆和綠豆用冷水浸泡至少一個小時。這樣比較容易熬煮爛熟。如果你覺得這款食譜口感不好,可以適當加入蜂蜜調(diào)味。但是切忌加糖,加糖會讓減肥的效果大大降低。

本文由美一下女性網(wǎng)(https://www.meiyixia.com/shoushen/)小編編輯整理,請勿轉載,如需轉載,請注明文章來源路徑

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