十年前的我只有108斤，后來(lái)參加工作那幾年由于少運(yùn)動(dòng)，也胖到124斤，再后來(lái)因?yàn)樯硇莸脑视质萘讼聛?lái)，直到08年懷孕前只有112斤了，生完小孩后一直到現(xiàn)在三年多了，體重都是差不多。

無(wú)意間發(fā)現(xiàn)了這個(gè)減肥平臺(tái)，看到很多成功的列子，并且在成功背后的她們都是付出非常大的，總的只有兩個(gè)字就是“堅(jiān)持”。我也相信自己一定能做到的，為了美麗的身材出發(fā)！

減肥第57天，在計(jì)劃時(shí)間內(nèi)成功啦！通過(guò)這件事，更加認(rèn)同姐妹們的觀點(diǎn)：減肥這么難的事情都難不倒我們，還有什么事情是克服不了的！

減肥原理

黃瓜產(chǎn)生的熱量和西紅柿差不多，在蔬果里也算是很低的了。生吃黃瓜減肥也不錯(cuò)，黃瓜脆嫩清香，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有多種維生素，是護(hù)膚美容的佳品，可有效對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，用黃瓜片做面膜，效果不錯(cuò)。黃瓜還并可防治唇炎、口角炎;因其中還含有鉻等微量元素，有降血糖的作用。黃瓜尾部的苦味素還有抗癌的作用，并有清熱、解渴、利水、消腫之功效。

具體步驟

早飯和中飯正常吃，但以清淡、低熱量的食物為主。晚飯不吃主食，只吃黃瓜和西紅柿。周末兩天，每天再抽出一個(gè)小時(shí)做運(yùn)動(dòng)，平時(shí)工作日時(shí)間太忙，就只能偶爾抽時(shí)間做小運(yùn)動(dòng)之類。

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第一周 2012.10.19~2012.10.26 62.5-60.3 減2.2KG

第二周 2012.10.26~2012.11.02 60.3-58.8 減1.5KG 總3.7KG

第三周 2012.11.02~2012.11.09 58.8-57.9 減0.9KG 總4.6KG

第四周 2012.11.09~2012.11.16 57.9-57.0 減0.9KG 總5.5KG

第五周 2012.11.16~2012.11.23 57.0-55.9 減1.1KG 總6.6KG

第六周 2012.11.23~2012.11.30 55.9-54.7 減1.2KG 總7.8KG

第七周 2012.11.30~2012.12.07 54.7-53.3 減1.4KG 總9.2KG

第八周 2012.12.7~2012.12.14 53.3-53.1 減0.2KG 總9.4KG

現(xiàn)在保持就好，比原計(jì)劃多減了0.9KG 。這一周一直保持在52，竟然減了這么多，不錯(cuò)不錯(cuò)，呵呵。

溫馨提示

黃瓜西紅柿減肥法屬于階段性偏方減肥方法，不益長(zhǎng)期使用。一周內(nèi)會(huì)有快速減肥的明顯效果，但是長(zhǎng)期減肥還是需要合理飲食+適當(dāng)鍛煉。

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