鄭多燕，一個(gè)只因自己老公抱怨她沒有一副好身材的，便讓她堅(jiān)定了減肥的信心，自己從日本學(xué)習(xí)減肥，然后自創(chuàng)了一套經(jīng)典的鄭多燕瘦腿操，跳出自己的特色，最終產(chǎn)后才會(huì)超級(jí)成功!

鄭多燕這個(gè)名字最近幾年已被網(wǎng)友們炒得火辣，辣媽鄭多燕，靠著飲食控制，還有自創(chuàng)塑身運(yùn)動(dòng)，只花3個(gè)多月，就從68公斤瘦到49公斤，一路從南韓紅到日本。自此之后，鄭多燕不但成了韓國(guó)網(wǎng)絡(luò)中的紅人，報(bào)紙、雜志、廣播、電視等各家媒體也都來采訪她，甚至兩年之后連韓國(guó)高中課本，也介紹了擁有「健康肉體美」的鄭多燕。看到這里，相信大家都明白了，鄭多燕為什么能在網(wǎng)絡(luò)上如此走紅的原因了吧。

但今天，我們不是來揭秘鄭多燕走紅的原因，我們是來揭秘鄭多燕快速瘦掉20斤的減肥秘訣。在鄭多燕的減肥世界里，雖說是以運(yùn)動(dòng)為主，但減肥食譜也是占了一席之地的。那么，在減肥期間，她究竟吃了些什么，讓體重快速瘦了下來，變身瘦身達(dá)人呢？

一、全流質(zhì)減肥法

功效：清理腸胃，增強(qiáng)體質(zhì)。

這個(gè)食譜簡(jiǎn)單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調(diào)料，不限量。

食程：一周為限