很多人都知道，紅豆具有美容養(yǎng)顏之功效，特別是適合臉色蒼白的女性食用。但如今網(wǎng)上傳說巧吃紅豆能減肥？真的假的？

　　其實(shí)我們說的紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用，對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

　　兩周減18斤的紅豆減肥法

　　紅豆減肥法材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。

　　紅豆減肥法做法：將所有材料共同放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。

　　溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的。

　　食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

　　溫馨提示：具體的克數(shù)去買的時(shí)候請人家?guī)湍惴Q一下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點(diǎn)誤差是不要緊的。

　　注意：要趁熱時(shí)吃，效果才最好。另外一份吃之前熱一下就可以了。

　　減肥原理：因紅豆、綠豆都是排毒佳品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥。此方共用，有助于最大限度發(fā)揮各種單品的功效。

　　其實(shí)，每次食用只是這個(gè)半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚），但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！