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兩周減18斤的紅豆減肥法 效果超出你的想象

2013-08-02 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:想快速瘦身,但又不敢去嘗試那些吹得神乎其神的減肥藥的你,是不是還在為最快速有效的減肥方法而煩惱?健康又快速的紅豆減肥法,兩周瘦18斤的減肥辦法,想必你絕對不想錯(cuò)過!

  很多人都知道,紅豆具有美容養(yǎng)顏之功效,特別是適合臉色蒼白的女性食用。但如今網(wǎng)上傳說巧吃紅豆能減肥?真的假的?

  其實(shí)我們說的紅豆即赤小豆,《本草綱目》說其性下行,能通小腸利小便去腫脹,另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用,對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

  兩周減18斤的紅豆減肥法

  紅豆減肥法材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚。

  紅豆減肥法做法:將所有材料共同放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆?fàn)€即可。

兩周減18斤的紅豆減肥法 效果超出你的想象

  溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí),會(huì)比較容易煮爛的。

  食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

  溫馨提示:具體的克數(shù)去買的時(shí)候請人家?guī)湍惴Q一下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點(diǎn)誤差是不要緊的。

  注意:要趁熱時(shí)吃,效果才最好。另外一份吃之前熱一下就可以了。

  減肥原理:因紅豆、綠豆都是排毒佳品,并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥。此方共用,有助于最大限度發(fā)揮各種單品的功效。

  其實(shí),每次食用只是這個(gè)半份的量(就是紅豆50克,綠豆50克,生山楂15克,大棗5枚),但我自己為了省事,每天晚上煎好,分兩等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!

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