喝檸檬水減肥嗎？檸檬水怎么喝才能減肥?檸檬含有豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。如果你用檸檬榨成汁或者沖成檸檬水，飯后喝一小杯，就能讓自己元?dú)獯笤觯駸òl(fā)。

要是在檸檬水中加入點(diǎn)蜂蜜，你便能享受到酸酸甜甜的美飲品哦。酸甜可口的檸檬水除了有美味解渴的作用之外，還能沖淡你想吃東西的欲望，達(dá)到控制進(jìn)食的效果，起到減肥瘦身的作用。

檸檬水什么時(shí)候喝好?

早上喝一杯檸檬水既可以清腸有可以減肥，但是不吃飯是不利于健康的。

人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì)，所以如果單靠檸檬水是完全滿足人體基本營(yíng)養(yǎng)和熱量的需要的。如果真要達(dá)到減肥效果并長(zhǎng)期保持的話，那就應(yīng)該逐漸培養(yǎng)一個(gè)有效、健康的生活方式。

酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好，另外如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。還有喝檸檬水時(shí)最好與吃正餐至少隔半個(gè)小時(shí)，以免影響消化。