在女性討論的話題中，總會(huì)有“辟谷”的出現(xiàn)。據(jù)了解，辟谷是古人常用的一種養(yǎng)生方式，如今更是女性減肥養(yǎng)生最好的一種方法。辟谷是現(xiàn)在很多女性都會(huì)采取的一種減肥的方法，同時(shí)也是能夠幫助我們身體更好的排出毒素。但是在選擇辟谷減肥的時(shí)候，必須要采取正確的方法，否則很有可能會(huì)給自己的身體咋成很大的影響。那么女人辟谷的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？

女人辟谷的最佳時(shí)間

據(jù)了解，女人辟谷一定要避開月經(jīng)期間，一般是選擇周期為7天的辟谷時(shí)間。一般情況下有7天辟谷和21天辟谷，如果是初次辟谷最好是選擇較短的時(shí)間，21天辟谷適用于辟谷減肥比較熟悉的人群。另外，女人辟谷的最佳時(shí)間是在春季和秋季，一般每次不能少于3天，一年兩次到四次是最佳的。

辟谷之所以選擇在春季和秋季進(jìn)行，是因?yàn)榇藭r(shí)的天氣氣溫適中。而冬季相對(duì)來說比較冷，在禁食后能量減少，體溫就會(huì)下降。夏季相對(duì)來說比較熱，在能量減少的情況，就很容易中暑。不過這也不是絕對(duì)的，對(duì)于一些辟谷有經(jīng)驗(yàn)的人群來說，一年四季任何時(shí)候都是可以辟谷的。

有專家建議，如果辟谷只是為了簡(jiǎn)單的排毒養(yǎng)生，那么每年辟谷4次左右即可，次數(shù)太多了也會(huì)影響身體健康的。但是如果肥胖患者，辟谷的次數(shù)可以相應(yīng)的增加。除此辟谷者可以每月進(jìn)行一次，連續(xù)可以進(jìn)行3-5次。除此辟谷者最好是從短期開始，而且最好是在經(jīng)驗(yàn)豐富老師的帶領(lǐng)下開始學(xué)習(xí)，然后循序漸進(jìn)，慢慢增加辟谷時(shí)間。

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