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7款瘦臉美食 告別大餅?zāi)?和嬰兒肥say goodbye!

2013-08-11 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:瓜子臉、鵝蛋臉是愛(ài)美MM夢(mèng)寐以求的,然而對(duì)于自己那天生的“嬰兒肥”“大餅?zāi)槨保偸怯姓偷臎_動(dòng)。可整型風(fēng)險(xiǎn)大怎么辦?其實(shí)巧妙飲食,也是讓嘟嘟臉迅速變小的好方法哦。

  天生大餅?zāi)槪胍蔀樾∧樏廊耍⒉灰欢ㄈ?ldquo;動(dòng)刀子”。而在日常生活中,我們多在飲食上面多下些功夫,也能成為你瘦身的一大利器。美一下小編下面推薦的這幾款減肥食譜,就具有消脂去水腫功效,幫你吃出精致小臉蛋。

  一、鮮榨葡萄柚汁

  材料:葡萄柚1個(gè),蜂蜜3小匙,蘇打水200cc,檸檬片1片,冰塊2到3塊。

  做法:

  1、將葡萄柚切皮后洗凈,然后切成塊狀

  2、再將葡萄柚放到榨汁機(jī)里榨汁,然后加入蜂蜜,蘇打水,檸檬片和冰塊等材料,充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯娠嬘谩?/p>

  點(diǎn)評(píng):葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質(zhì)可以增加消化液,促進(jìn)消化。另外,葡萄柚還含有大量維生素C,多吃葡萄柚可以瘦臉哦。

  二 、玉米冬瓜湯

  材料:冬瓜,瘦肉,玉米,胡蘿卜

  做法:

  1、瘦肉切片,放入熱水中汆燙一下。

  2、冬瓜去皮和瓤,洗凈,切塊。

  3、胡蘿卜洗凈切塊。

  4、 玉米切塊。

  5、 電燉鍋燒開(kāi)水,放入胡蘿卜塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和姜片,煲至水沸轉(zhuǎn)小火煲半小時(shí),下入鹽調(diào)味即可。

  點(diǎn)評(píng):冬瓜含有豐富的維生素和纖維素,脂肪和熱量都很低,利水消腫,經(jīng)常吃可幫助排出體內(nèi)的毒素和多余的水分,對(duì)于消除面部水腫型肥胖特別有效哦!玉米也能夠消除水腫性脂肪,因此這是一款很好的瘦臉湯。制作時(shí)要記住不要放太多的鹽,否則會(huì)產(chǎn)生反作用。

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