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專為懶人推薦的7日瘦身湯做法 享瘦其實(shí)很簡單

2013-10-14 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:七日瘦身湯是網(wǎng)絡(luò)上非常熱門的飲食減肥方法,七天以喝減肥蔬菜湯為主,搭配水果等進(jìn)行半斷食減肥,讓身體排出毒素、分解脂肪,達(dá)到快速減肥的目的。

  七日瘦身湯含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醉,分解脂肪,暢通胃腸,解除人體內(nèi)毒素。此湯需一日飲用十次以上,每次1碗以上,連續(xù)七日即可達(dá)到減肥4~5公斤,再飲用時(shí)需用隔水熱溫,不能用火燉開,也可以不加熱飲用,一般一天燉一次,再喝時(shí)如上述加熱方式。

專為懶人推薦的7日瘦身湯做法 享瘦其實(shí)很簡單

  星期一:香菇高麗菜湯

  早餐:1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙;2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克;3.稀釋柳橙汁柳橙2個(gè)

  午餐:1.胚芽米飯半碗;2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙;3.香菇豆腐:香菇10克、豆腐1/2塊、醬油、醋少量;4.蘿卜清湯:白蘿卜60克

  晚餐:香菇高麗菜湯

  烹調(diào)方式:洋蔥50克、高麗菜100克、香菇100克切絲、荷蘭芹100克切塊狀或條狀,加4~5碗水煮,添加適當(dāng)調(diào)味料。

  營養(yǎng)成份說明:新鮮黃瓜含水量是蔬菜中最高的,可當(dāng)水果生食,生津止渴,又無熱量的負(fù)擔(dān)。含豐富鉀質(zhì),利尿又降壓,是肥胖者的減肥圣品。香菇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物的粗纖維及鈣、鐵,可促進(jìn)鈣的吸收。

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