減肥早已不再是愛美女人的專屬“任務”，不管是男人，還是兒童，只要是體形偏胖的人群，都有減肥計劃。特別是在這些洋快餐的“熏陶”下，越來越多的兒童被肥胖所困擾。肥胖不僅僅是單純的影響美觀，更影響健康。所以，對于任何一個肥胖兒童來說，減肥都是當務之急。

　　兒童如何健康減肥？靠運動時間不是太充足，靠節(jié)食太傷身。琢磨來琢磨去，還是覺得控制熱量、合理飲食才是兒童減肥的最好方法。下面，就由美一下小編為大家介紹關于兒童減肥必須遵守的幾個原則，再為需要減肥的孩子們推薦幾款兒童專屬的減肥食譜，供以參考：

　　兒童減肥飲食原則：

　　一、原則事項

　　1 、不妨礙發(fā)育成長

　　2 、對學校生活不太妨礙

　　3 、根據(jù)治療前肥胖度的輕重給予指導

　　4 、不改變每個家庭的嗜好

　　5 、指導內容通俗易懂

　　二、營養(yǎng)攝取的第一選擇

　　1、 對輕度肥胖

　　要使家庭了解應吃食物（蛋白質類食品）和不應吃的食物（糖類食品）

　　2、 對中、高度肥胖

　　蛋白質75～78g

　　脂肪類54～56g

　　糖類200～220g

　　3 、對輕度組——集體指導

　　對中高度組——個別指導

　　由于我國各地飲食習慣不同，如何應用減肥食物，要由當?shù)貙I(yè)醫(yī)生來指導。相信，只要能與您的孩子配合默契，那么您的孩子或許能夠很快恢復正常體重了。