產(chǎn)后的護(hù)理對(duì)于媽媽們是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。產(chǎn)后護(hù)理得好，才可以擁有好的身體。那等等怎么樣才能做到好的護(hù)理呢?別急，好在穎兒有為大家分享了她的產(chǎn)后護(hù)理。大家快來學(xué)一學(xué)吧

穎兒產(chǎn)后減肥辦法分享

第一個(gè)辦法就是每天只吃半個(gè)柚子，除了柚子別的都不吃，第二個(gè)辦法就是每天只吃一粒老干媽，其實(shí)吃老干媽就是為了讓嘴巴有點(diǎn)滋味，不至于太難受，其他的時(shí)間就是喝水，除了老干媽和水別的都不吃，當(dāng)提到這個(gè)的時(shí)分嘉賓真的是驚呆了，由于只吃這樣的東西身體怎樣受得住，而且在當(dāng)時(shí)一邊減肥的時(shí)分還一邊在拍戲。

第二個(gè)辦法就是每天只喝一杯酸奶，除了酸奶和水，別的都不吃。穎兒如今之所以可以這么瘦，就是由于在減肥這條道路上研究的十分深，只需可以瘦，什么辦法都去嘗試了，而如今大家看到這位女明星的身體，也就曉得她的減肥是勝利的，不過有很多粉絲都十分心疼本人偶像，畢竟她瘦的連肋排都曾經(jīng)出來了

第三個(gè)辦法就是吃一些減肥藥，然后不吃其他的主食，在七天之內(nèi)瘦了八斤，不過這個(gè)辦法不倡議大家用，大家都曉得吃了減肥藥是很容易反彈的，一旦你停了，而且反彈的會(huì)比之前體重還過火。

坐月子該如何調(diào)理身體?

1.一定要療養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能惹起子宮下垂。

2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30-40厘米，長(zhǎng)度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，避免內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將招致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的情況。腹帶不能以普通的束褲和束腹帶替代。由于它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起能夠淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩龠\(yùn)用。能夠運(yùn)用頤養(yǎng)品。

5.嚴(yán)禁洗頭。由于頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。

穎兒分享的產(chǎn)后護(hù)理你學(xué)會(huì)了嗎？身體是革命的本錢，所以要照顧好自己啊。媽媽們快為自己的產(chǎn)后護(hù)理準(zhǔn)備起來吧