操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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好吃又易做的家常減肥食譜 這個冬季不能太瘦哦

2014-09-09 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:蘋果減肥、檸檬減肥、黃瓜減肥、西紅柿減肥法,被不少網(wǎng)友評論說效果不錯。但清淡無味的減肥餐單,讓很多人覺得堅持不下去,好吃又享瘦的食譜究竟在哪?

  減肥期間,控制熱量攝取成了瘦身的重點。然而,節(jié)食減肥是傷身的。所以,想要瘦身又不影響健康的情況下,我們只能正確的選擇三餐食譜,才能不餓肚子且能享瘦。

  三餐飲食如何搭配可瘦身呢?美一下小編為準(zhǔn)備減肥的MM你推薦幾款家常減肥食譜,讓你在這個冬季自然瘦一圈。

  姜絲雪耳

  材料:雪耳一大把、嫩姜1塊、芝麻油1/2茶匙、橄欖油1/2茶匙、米酒1茶匙

  做法

  1 姜切絲,雪耳泡軟洗凈濾干。

  2 炒鍋入芝麻油,橄欖油爆香姜絲續(xù)入雪耳兜炒一下,入米酒嗆鍋。

  3 入鹽柴魚粉調(diào)味盛盤。

  PS:雪耳是健康食品清血管不妨多吃,這個做法健康沒負(fù)擔(dān)還很好吃。大火快手炒勻即可,才能保持雪耳口感。

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