不管是紅豆還是綠豆，都是生活當(dāng)中很常見的豆豆。有人喜歡喝紅豆湯養(yǎng)顏，也有人喜歡喝綠豆沙解毒，還有人喜歡把紅豆和綠豆混合一起用于減肥。據(jù)稱紅豆綠減肥法，能讓人在短短兩個星期瘦掉18斤，想想都覺得驚訝，是不是呀！！！！

吃紅豆和綠豆真的能減肥嗎？

紅豆綠豆減肥法原理：紅豆、綠豆都是排毒佳品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥。此方共用，有助于最大限度發(fā)揮各種單品的功效。

紅豆綠豆減肥做法：

材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。

做法：將所有材料共同放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可（紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的）。

食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

溫馨提示：具體的克數(shù)去買的時候請人家?guī)湍惴Q一下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差是不要緊的。

注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱一下就可以了。

其實，每次食用只是這個半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚），但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！