很早就聽說過有些水果是減肥水果，吃的越多瘦的越多，今天我們就認識一下水果中減肥的戰(zhàn)斗機——吃出來的水果美女。

蘋果

一天一個果，醫(yī)生不找我。講的是蘋果的作用，蘋果不僅美容養(yǎng)顏而且還減肥哦，市場上琳瑯滿目的水果醋中，蘋果醋是最暢銷的水果醋。蘋果又名“智慧果“韓喲豐富的維生素，能夠調(diào)節(jié)腸胃功能，使膽固醇降低，血壓降低，而且還能提高記憶力和免疫力。

蘋果的減肥功能在于蘋果具有通便和止瀉的雙重作用，蘋果含有的大量蘋果酸能夠刺進腸道蠕動，促使大便通暢；蘋果含有大量的蘋果膠，又能抑制腸道的不正常蠕動，從而達到止瀉的作用。

菠蘿

菠蘿性平，味微甜、微酸澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效。菠蘿含有的“菠蘿朊酶”，能夠分解蛋白質(zhì)，促進腸胃消化，溶解堵塞在纖維中的蛋白，促進血液循環(huán)，在食肉過食用菠蘿能夠防止脂肪沉積從而達到減肥的作用。菠蘿蛋白酶能分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，使便便通順。

香蕉

這個家喻戶曉的通便神器水果就不用再老生常談了吧！香蕉含有豐富的膳食纖維容易有飽腹感，而且脂肪含量低卡路里也低，而且還美容養(yǎng)顏。