瘦腰好像很難，其實(shí)一點(diǎn)也不，只要下定決心，依循計(jì)劃進(jìn)行，扣上那件你最想穿裙子的扣扣，可是指日可期呦！

　　細(xì)腰運(yùn)動(dòng)減肥

　　1。抬頭挺胸站好，左腳大步橫向跨出比肩寬，一面吐氣，一面彎腰用右手指尖去碰左腳趾尖，意識想著按壓腰部的贅肉，然后吐氣。

　　2。回復(fù)到站直的姿勢再換邊，然后再以左手指尖去碰右腳趾尖。左右各做7—8次。