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夏季美食減肥篇之蔬菜 助你成功減肥掉贅肉

2016-06-12 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:炎炎夏日,稍稍走動(dòng)就滿頭大汗,又哪還有心情去做減肥運(yùn)動(dòng)呢?所以,飲食減肥成了MM夏季減肥的首選方法。可是,可以減肥的食品那么多,究竟哪些食物能消耗脂肪,讓身上多余的贅

運(yùn)動(dòng),是被公認(rèn)為最消脂、最健康的減肥方法。只是,炎炎夏日,稍稍走動(dòng)就滿頭大汗,又哪還有心情去做減肥運(yùn)動(dòng)呢?所以,飲食減肥成了MM夏季減肥的首選方法。

可是,可以減肥的食品那么多,究竟哪些食物能消耗脂肪,讓身上多余的贅肉快速“滾蛋”呢?小編下面介紹的這幾款蔬菜,不僅美味可口,而且還有利于減肥哦!想做苗條女郎,就從這里啟航!

第一名——冬瓜

冬瓜的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高,而且沒有一點(diǎn)脂肪,碳水化合物含量也是非常少的,熱量非常低,很清淡。能夠幫助減肥的同時(shí)還能美容。

第二名——西紅柿

西紅柿中富含番茄紅素,抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活動(dòng),同時(shí)抗癌能力也相當(dāng)高。其富含的維生素K是女性骨骼的救星,對骨質(zhì)疏松癥有一定的預(yù)防能力,而維生素E則是維持肝臟功能,改善宿醉。

第三名——韭菜

韭菜的熱量相當(dāng)?shù)牡停趺闯远疾粫?huì)胖。而且韭菜中含豐富的纖維素,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),排除多余脂肪和體內(nèi)垃圾,改善便秘現(xiàn)象,從而幫助減肥。

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