很多菇?jīng)龆枷矚g利用月經(jīng)減肥，月經(jīng)是排毒時(shí)機(jī)，經(jīng)血在某種程度來(lái)說(shuō)就是污血，就是身體的雜質(zhì)，需要排除毒素；月經(jīng)減肥的效果也是很好的，特別有效，而且隨便怎么吃都不容易胖，這才是我們廣大女性最喜歡月經(jīng)的關(guān)系吧！

這個(gè)時(shí)候如果可以吃得好，還減肥養(yǎng)顏那就是一件普天同慶的事情了。在這個(gè)時(shí)期巧妙的吃一些減肥食譜可以讓你的減肥效率事半功倍，不信？你來(lái)試試就知道了。

?紅豆花生西米露

既然到了每個(gè)月大出血的日期了，那么這段時(shí)間新陳代謝旺盛可以吃一些滋補(bǔ)作用比較明顯的食材。紅豆能夠健脾止瀉、滋陰補(bǔ)血，非常適合經(jīng)期的女性作為滋補(bǔ)內(nèi)體的食材食用，最重要的是紅豆本身具有去水腫的功效，經(jīng)常食用能減輕經(jīng)期帶來(lái)的全身浮腫。搭配花生和西米能起到促進(jìn)腸胃代謝和補(bǔ)血的功效，搭配組合就能成為最適合經(jīng)期中飲用的甜湯。