據(jù)悉，與瑜珈那種動(dòng)作難度大的折疊式健身法不同，“普拉提”強(qiáng)調(diào)的是讓呼吸與伸展相結(jié)合，尤其是腹部的收縮和伸展運(yùn)動(dòng)，著名歌星麥當(dāng)娜就曾在產(chǎn)后為恢復(fù)體形進(jìn)行過(guò)“普拉提”練習(xí)，并收到了驚人的瘦身效果。

　　令人驚喜的是，莎拉的“減肥行動(dòng)”取得了明顯效果，短短5個(gè)月內(nèi)，她已經(jīng)狂減了12.7公斤的體重，衣服的尺碼也從16號(hào)縮小到了12號(hào)。布朗夫婦的一名朋友驚嘆地說(shuō)：“她這些日子以來(lái)顯得充滿了生機(jī)，這很大程度上要?dú)w功于她對(duì)‘普拉提'運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。”

沙拉除了喜歡普拉提減肥之外，她還喜歡游泳減肥的方法，并經(jīng)常和布朗一起散步。此外，她還跟隨2個(gè)兒子一起奔跑玩鬧，讓自己時(shí)刻處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。為了保持減肥成果，她還為自己制定了一份健康飲食計(jì)劃，在她的食譜上只有新鮮水電和蔬菜。