先天一到就是一片大長腿小蠻腰來襲,這個時候不減肥,整個夏季徒傷悲呀!可是減肥怎么也得減少對美食的攝入,上天為什么這么殘忍,給力我一個多肉體質,還要把瘦作為審美的標準,說實話世界上最遙遠的距離不是手機在你手里沒有WIFI,而是沒事就在面前你卻沒有膽量敢吃。問世間減肥為何物,凈讓我天朝廣大女性死去活來。
今天小編是特地帶來上帝的福音的,減肥也是可以吃美食的,不要在委屈自己了,減肥的同時也吃一些美味又減肥的食物吧!貼心的我把早晚餐都準備好了,不要太愛我喲。
早餐
1.燕麥+水果適量+酸奶
將燕麥加入脫脂牛奶,再加入水果送入烤箱,以180度左右溫度烤制15分鐘。也可將水果換成雞蛋或堅果,撒入胡椒粉又是另一番風味。
2.牛油果+吐司+豆?jié){
牛油果含有多種不飽和脂肪酸,是許多健康人士早餐首選。且其含有豐富維生素E,對女性極具減肥美容功效。可將牛油果直接涂抹在面包片上,撒入少量胡椒粉就是一頓美味的減肥早餐啦。