一網(wǎng)友問(wèn)：最近想減肥，看到有一些網(wǎng)友說(shuō)跳繩減肥挺有效果的，我看這個(gè)減肥方法既健康又安全，所以也想試一試。不過(guò)也考慮到另外一個(gè)問(wèn)題，就是跳繩減肥腿會(huì)變粗嗎？我看我有一些同事，她們很愛(ài)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常打球 ，那個(gè)手臂明顯的比較粗，所以也擔(dān)心這種減肥方法也會(huì)讓小腿變粗。請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的JMM幫個(gè)忙，分享一下自己的減肥心得吧！

網(wǎng)友答：不會(huì)的，跳繩只會(huì)使你的腿肌肉更結(jié)實(shí)，但跳完繩以后一定要記住多做一些壓腿、下蹲這類(lèi)的伸展運(yùn)動(dòng)，把你的小 腿肌肉拉長(zhǎng)，要不然肌肉都集中在一起當(dāng)然看起來(lái)會(huì)有些粗了。