長(zhǎng)時(shí)間久坐少有運(yùn)動(dòng)的OL一族，不是肚子上的贅肉多就是腿部脂肪多，對(duì)于這一類的年輕女性來說，減肥簡(jiǎn)單是她們最痛苦的一件事。節(jié)食減肥不健康，運(yùn)動(dòng)減肥沒時(shí)間，然而要怎么樣做才能輕松的瘦下來呢？沒有運(yùn)動(dòng)脂肪無法消耗，要瘦腰瘦腿就沒有辦法了嗎？別急，減肥方法是有的，要不跟著MYX女性網(wǎng)小編我來吧，幾個(gè)方法就讓你快速打造模特般性感好身材，至于你信不信，反正我是信了，GO！！！！

妙招一：咖啡瘦腿法

　　準(zhǔn)備材料：咖啡粉適量、按摩油適量。

　　方法：將咖啡豆粉與按摩油調(diào)合，以螺旋狀按搽大腿與其想瘦之處。

　　功效：咖啡粉能促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，避免蜂窩組織產(chǎn)生，使大腿等肌膚更緊實(shí)。

　　妙招二：座椅練習(xí)

　　步驟：

　　1. 坐在椅子上，左腿自然垂直狀態(tài);

　　2. 抬起右腿保持與地面平行，右腳伸直，上勾反復(fù)轉(zhuǎn)動(dòng)腳尖10幾次;換另一條腿。

　　這樣反復(fù)幾次，累了雙腳平放在地上休息一下。這個(gè)方法可以一邊工作一邊來做。同樣還可以保持你挺胸抬頭的坐姿瘦腿的同時(shí)還矯正了坐姿，一舉兩得。

　　妙招三：大蒜米醋瘦腿膜

　　準(zhǔn)備材料：大蒜3個(gè)，米醋20ml

　　做法：大蒜去皮洗凈，搗成泥狀，加入米醋浸泡5分鐘即可。

　　使用方法：清洗腿部，將大蒜泥汁均勻的涂抹在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15--20分鐘后洗凈腿部。不過蒜泥敷在腿上，雙腿會(huì)感覺有些辛辣。但加上米醋的酸性，能使腿部的脂肪快速燃燒，迅速分解血管內(nèi)的油脂。持續(xù)使用一個(gè)月，就能還你一雙芊芊玉腿。

　　功效：消除腿部多余的脂肪。