長(zhǎng)時(shí)間久坐少有運(yùn)動(dòng)的OL一族,不是肚子上的贅肉多就是腿部脂肪多,對(duì)于這一類的年輕女性來說,減肥簡(jiǎn)單是她們最痛苦的一件事。節(jié)食減肥不健康,運(yùn)動(dòng)減肥沒時(shí)間,然而要怎么樣做才能輕松的瘦下來呢?沒有運(yùn)動(dòng)脂肪無法消耗,要瘦腰瘦腿就沒有辦法了嗎?別急,減肥方法是有的,要不跟著MYX女性網(wǎng)小編我來吧,幾個(gè)方法就讓你快速打造模特般性感好身材,至于你信不信,反正我是信了,GO!!!!
妙招一:咖啡瘦腿法
準(zhǔn)備材料:咖啡粉適量、按摩油適量。
方法:將咖啡豆粉與按摩油調(diào)合,以螺旋狀按搽大腿與其想瘦之處。
功效:咖啡粉能促進(jìn)肌膚血液循環(huán),避免蜂窩組織產(chǎn)生,使大腿等肌膚更緊實(shí)。
妙招二:座椅練習(xí)
步驟:
1. 坐在椅子上,左腿自然垂直狀態(tài);
2. 抬起右腿保持與地面平行,右腳伸直,上勾反復(fù)轉(zhuǎn)動(dòng)腳尖10幾次;換另一條腿。
這樣反復(fù)幾次,累了雙腳平放在地上休息一下。這個(gè)方法可以一邊工作一邊來做。同樣還可以保持你挺胸抬頭的坐姿瘦腿的同時(shí)還矯正了坐姿,一舉兩得。
妙招三:大蒜米醋瘦腿膜
準(zhǔn)備材料:大蒜3個(gè),米醋20ml
做法:大蒜去皮洗凈,搗成泥狀,加入米醋浸泡5分鐘即可。
使用方法:清洗腿部,將大蒜泥汁均勻的涂抹在腿上,裹上保鮮膜,敷上熱毛巾,15--20分鐘后洗凈腿部。不過蒜泥敷在腿上,雙腿會(huì)感覺有些辛辣。但加上米醋的酸性,能使腿部的脂肪快速燃燒,迅速分解血管內(nèi)的油脂。持續(xù)使用一個(gè)月,就能還你一雙芊芊玉腿。
功效:消除腿部多余的脂肪。