運動減肥方法，減肥運動最佳時間是幾時？最近和朋友一起聊天，聊起“減肥運動最佳時間”，她們一臉的羨慕，她們說，玲玲，你是一個典型的宅女，平時也不怎么出門，也不見你節(jié)食，為什么你的身材保持的這么好，效果比我們這些經(jīng)常健身的人還要好，為什么呢？其實，隨著社會的發(fā)展，越來越多的白領每天過著三點一線的生活，從辦公室到家里，平時運動的機會很少，身材也漸漸似乎都走樣了，難怪她們羨慕我，給大家分享一下我的減肥秘訣吧！

最初的時候，我對減肥也是沒有經(jīng)驗的，工作兩年后，我有一天突然發(fā)現(xiàn)自己的肚子似乎變成了流氓兔了，我在網(wǎng)絡開始搜索“減肥運動最佳時間”等信息，結果發(fā)現(xiàn)了多關于減肥的網(wǎng)站，里面的方法五花八門，可是似乎沒有一樣適合我這樣的情況，我不可能專門為了減肥天天跑到體育館去健身，也沒有那么多錢買那些貴的要死的減肥藥，同樣我也不放心那些所謂的成分，吃到肚子里的東西還是小心點為好，更有意思的是有一些減肥專家居然讓我去抽脂，我本來是很心動的，后來看到一個案例說有一個女士因為抽脂手術被弄成一個腿粗一個腿細的時候，我徹底打消了手術的念頭！

我沒有放棄，我知道像減肥運動最佳時間這樣的消息在互聯(lián)網(wǎng)上總會層出不窮，我也曾加入一個減肥群，在里面有很多和我一樣的受到肥胖困擾的人，我們一起總結經(jīng)驗，分享減肥的成果，如今，我成功的消滅了流氓兔，把經(jīng)驗給大家分享吧！

1、把握機會多運動，這是一個根本的原則，“減肥”這個事情的根本是運動，想要減肥的你一定要把握時間開始運動，比如堅持自己的做飯，平時要時不時的跳一跳，走一走，甩甩手，甩甩腳！盡量自己洗衣服，不要用洗衣機，平時在家的時候盡量拖拖地！

2、洗熱水澡，洗熱水澡可以促進血液循環(huán)，消除疲勞，如果再加上點小運動，比如，洗澡的時候扭一扭啊，更好！

3、多上網(wǎng)看看別人的減肥模式，有一些減肥達人會經(jīng)常發(fā)布一些新的減肥方法，與其固步自封，如果多在網(wǎng)上查一查這些消息，畢竟大家的智慧才是集合的智慧！三人行必有我?guī)煟?/p>

4、如果你有條件，又想快速減肥的話，配合以上的步驟，我把我們?nèi)豪锝榻B的幾種天然的、效果好的減肥產(chǎn)品告訴你，試一試，效果不錯！