腰粗怎么辦?如何把水桶腰變成“小腰精”?長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)的情況下,脂肪堆積導(dǎo)致越腰部贅肉越來(lái)越多。打造性感水蛇腰不僅需要合理的運(yùn)動(dòng),更需要從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。美一下小編為你介紹10個(gè)快速瘦腰小秘訣,12小時(shí)速瘦3cm的方法你能錯(cuò)過(guò)嗎?
1、讓你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會(huì)讓你吞下過(guò)多的空氣,肚子因此會(huì)發(fā)脹而鼓出。
2、如果感覺(jué)排便不順,多喝咖啡。
3、不要常吃薯?xiàng)l。鹽分會(huì)保持水分,尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。
4、束身內(nèi)衣,高腰束褲或腹帶,可以使人看上去瘦了一英寸或更多。內(nèi)衣的束身效果好,不過(guò),多余的贅肉在過(guò)緊的內(nèi)衣里會(huì)凸顯出來(lái),所以要避免穿太緊的內(nèi)衣。
5、選擇現(xiàn)在最適合你的禮服。不要考慮尺碼,沒(méi)有人會(huì)去看你禮服的標(biāo)簽的,但如果你的衣服太緊,你可能會(huì)把肉肚子暴露。
6、選擇不會(huì)凸顯腹部的面料。絲綢、人造絲、針織服裝以及表面粗糙的運(yùn)動(dòng)衫通常都會(huì)有很好的效果,會(huì)讓腹部顯得平坦。
7、多喝水,少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會(huì)讓你的肚子鼓得像個(gè)氣球。
8、穿出你的顏色。無(wú)論什么顏色,要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統(tǒng)一(同樣色系)的服飾搭配,比如上衣、短裙或長(zhǎng)褲和鞋子是同色系的,就會(huì)顯出身體被拉長(zhǎng)了的效果。 所以,要把自己身材最好的部分顯示出來(lái),吸引別人的目光,把注意力從你發(fā)胖的腹部轉(zhuǎn)移開(kāi)。手臂漂亮?那就穿一件無(wú)袖的衣服。小腿勻稱(chēng)?那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀?那就穿一件細(xì)吊帶或干脆無(wú)吊帶的上衣。
9、別忘了穿上高跟鞋。晚會(huì)的時(shí)候穿高跟鞋會(huì)有很好的效果!讓你時(shí)時(shí)記得提醒自己收腹,并顯出身材高挑。
10、運(yùn)動(dòng)抬起肩膀時(shí)呼氣。降低體內(nèi)氣壓,讓腹肌充分參與運(yùn)動(dòng)。
本文由美一下女性網(wǎng)(https://www.meiyixia.com/shoushen/)小編編輯整理,請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載,請(qǐng)注明文章來(lái)源路徑