妹紙們，通知你們一下，穿裙子、穿吊帶的季節(jié)馬上就要到了，你們準(zhǔn)備好了嗎？是已經(jīng)準(zhǔn)備好衣服、鞋子和包包，還是苦惱于體重只增不減？這個時候是不是覺得冬天也挺好的，至少能遮肉啊。
眼看著夏天就要到了，妹紙們那顆減肥的心也越來越急切，恨不得有魔法能秒變大美人。現(xiàn)實是，減肥還得一步步來。今天我們就來講傳說中減肥的“神仙水”—苦瓜汁減肥的相關(guān)問題。比如，每天喝苦瓜汁能減肥嗎？怎么喝苦瓜汁減肥？
喝苦瓜汁能減肥嗎？
苦瓜中含有的苦味苷和苦味素具有減肥瘦身的作用，被譽為“脂肪殺手”，可以很好地抑制脂肪吸收，還可以加快人體的新陳代謝，還可以降血糖。所以說，苦瓜汁具有一定的減肥作用。

每天喝苦瓜汁能減肥嗎怎么喝

怎么喝苦瓜汁減肥？
榨汁是讓苦瓜減肥和營養(yǎng)物質(zhì)最有效吸收的方法，但不要忘記，在榨汁后將剩余的苦瓜渣子也要吃掉。苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果實在受不了，就添加一個獼猴桃或者番茄一并榨汁，或在苦瓜汁里加點蜂蜜或牛奶等緩解苦瓜的苦味，改善口感。
不過，千萬不要添加糖分較高的甜性水果，如哈密瓜、菠蘿、鮮棗、甜橙等，糖分會影響苦瓜中減肥素的穩(wěn)定。纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進腸胃蠕動和分解腸道內(nèi)脂肪的法寶。苦瓜渣中還有剩余的營養(yǎng)物質(zhì)，要吃就要吃透，苦瓜渣的膳食纖維對減肥也很有效果的。