胸部太小了,不僅男人不喜歡,其實(shí)女人自己也很煩惱。小胸MM穿衣基本穿不出曲線,更別說露出性感乳溝了。很多女人都有豐胸的想法,關(guān)鍵是沒有找到一個(gè)真正值得信賴的好辦法。不管是遺傳性的小胸MM,還是發(fā)育不良的小胸MM,可能你曾經(jīng)都嘗試過很多的豐胸方法,甚至用過一些豐胸產(chǎn)品,都無濟(jì)于事呢?
快速豐胸手術(shù)很見效,但是手術(shù)豐胸風(fēng)險(xiǎn)太大,藥物豐胸不是太靠譜還會(huì)有副作用,怎么辦呢?美一下小編為各位美女朋友介介紹一個(gè)最自然的豐胸方法,安全可靠,不吃藥不打針。不用任何工具,只要每天花15分鐘,就能讓你擁有一直夢(mèng)寐以求的完滿“雙峰”。
◎豐胸體操,鍛煉大胸肌
1、挺直上身,肩胛骨后仰并下壓,手臂屈肘,肩部放松的同時(shí),充分打開胸廓,兩手在胸前合掌。
一邊緩緩呼氣,一邊往中央施力雙手互相推壓10-20秒,這樣為一次,然后重復(fù)20次。
2、同樣是屈肘打開手臂,雙手的手掌一上一下,手指彎曲并互相緊扣,邊呼氣邊往外側(cè)拉開手臂10-20秒,雙手的施力方向完全相反,但不要松開,同樣是重復(fù)20次。
3、面朝墻壁站立,手臂往前平舉,保持與肩同高的位置,并左右互相平行,雙手手掌扶著墻壁,而腳與墻壁之間的距離,也根據(jù)手臂伸直扶墻而來自由調(diào)節(jié),上身挺直,先靜止10秒。
然后慢慢往前俯身,手肘自然彎曲,上身往前壓的幅度,盡量控制在面部與墻壁無限接近但不要觸碰到為止。再往后拉回上身,恢復(fù)站立的姿勢(shì),如此為一次,重復(fù)10個(gè)來回。