擁有一張無(wú)敵小V臉不僅能夠讓你更上鏡,還能讓你能夠hold住更多的style,能夠show出更多適合自己的風(fēng)采。可是一張大臉該怎么辦?怎樣瘦臉最快最有效呢?美一下女性網(wǎng)小編就給你分享幾招簡(jiǎn)單小方法幫你迅速瘦臉,塑造無(wú)死角迷人小顏只需要5秒鐘。
★ 立即開(kāi)始!鍛煉表情肌減掉大胖臉!
【1】胸鎖乳突肌
1、平坦在床上,頭下拿開(kāi)枕頭背部重復(fù)舒展在床上,兩手自然地放于身兩旁。
慢慢地往上仰起頭部,盡量保持肩部以下的部位始終落于床上不動(dòng),脖子和頭部離開(kāi)床面后,下巴稍稍往內(nèi)收,充分拉伸胸鎖乳突肌,保持動(dòng)作5秒,然后以5秒緩緩躺下,閉上眼睛放松。
2、挺直上身,肩胛骨盡量后仰并下壓,讓兩肩自然放松,不要聳肩,背部盡量往上伸展。
然后頭分別往左右兩側(cè)水平扭動(dòng),扭頭的時(shí)候,臉完全朝向側(cè)方,并且保持脖子不往兩側(cè)歪斜,拉伸胸鎖乳突肌,各做3次,每次都保持5秒。
3、臉朝正前方地挺直上身,放松肩部,頭部分別往左右兩側(cè)傾壓,并且下巴往相反的方向仰起,每次保持5秒的靜止動(dòng)作,重復(fù)3個(gè)來(lái)回。