腿變粗了怎么辦？難道這個夏季，我們就這樣拖著“大象腿”出去見人嗎？恐怕你和我一樣，打死也不愿意吧。為了我們的美麗計劃，為了在這個夏季能大展美腿，不如現(xiàn)在開始實施瘦腿計劃吧。美一下小編在這里和大家分享快速瘦腿的8個必殺技，絕對是你所想要要的瘦腿的最快方法。

　　1、海鹽搓搓瘦腿 用海鹽搓搓很疼啊!沒有海鹽就用粗鹽(日曬鹽)!把腿打濕用鹽漫漫揉搓就好!搓完用清水洗凈!一定要記得的是:完了后一定要擦上潤膚乳液啊!不然回火辣辣的哦!!效果還好,用過后皮膚也滑滑啊~~哈哈。

　　2、蹬自行車。 一定要等的時間長點，至少要等到你的腿受不了再放下。 我想我的方法應(yīng)該不算難，我這樣的懶人都堅持下來好久了。希望你照著我的方法做，能看到成效~

　　3、出門逛街盡可能的多穿高跟鞋。

　　這里的高跟鞋是指5厘米以上的高跟，不是那種坡跟的“恨天高”~在學(xué)校里我是沒什么機(jī)會穿那么高的高跟，我旁邊人會有意見啊，不過當(dāng)我一個人的時候，或是放假的時候，會穿著高跟鞋逛一整天的街，比如請參見我最近的照片，那雙10厘米的白色高跟鞋就是我的新寵。把穿高跟鞋當(dāng)做一種健身，每周盡量穿高跟時間在10小時以上，不久你就會發(fā)現(xiàn)，腿上的贅肉變緊實了，小腿線條也會好看一點。

　　可以把穿高跟和平底鞋交替，讓腿部和腳也有休息的時候。但是我發(fā)現(xiàn)，長期穿平底的帆布鞋和人字拖，腿和腳是放松了，太安逸地腿上贅肉又悄悄出來了~特別是我期末考試那段時間~淚奔~

　　4、站著好過坐著，走著好過站著。

　　我媽媽有一招狠的。為了防止我駝背，只要我假期在家，每天都得吃完晚飯后，背靠墻，踮起腳尖抬起頭站半小時。一來背不會駝，二來也是讓小腿更緊實點。順便有個好處就是可以幫助消化~哈哈~

　　另外，我有一個習(xí)慣，就是半小時之內(nèi)的路程，我會騎自行車去。半小時以上的路程，我會坐車提前1站下，慢慢的走一站路~一來當(dāng)做健身，二來享受著生活中被錯過的風(fēng)景，何樂而不為~