操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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拯救大肚腩 不當(dāng)“小腹婆”的六大絕招

2013-04-16 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:“小腹婆”也好,大肚腩也罷,總之都是我們所不想看到的。體形肥胖,都是因?yàn)橹径逊e惹的禍。面對(duì)多余的脂肪我們應(yīng)該何去何從?下面這6大招數(shù),幫你鏟除小腹婆,還你小腰精稱

1、呼啦圈

首先要選擇質(zhì)地比較重的呼啦圈,開(kāi)始搖的第一周,會(huì)把腰腹部打的很疼,甚至?xí)啵且欢ㄒ獔?jiān)持,過(guò)了第一周就好,后續(xù)就沒(méi)有這么疼的感覺(jué)了,堅(jiān)持下來(lái)你會(huì)看見(jiàn)你想要的效果。

不當(dāng)“小腹婆”的六大絕招 拯救大肚腩

2、黑巧克力

加快代謝的原理:黑巧克力中含有鈣、鎂、鉀、磷等多種礦物質(zhì)及維生素,對(duì)加快新陳代謝非常有效,研究表明,餐間吃點(diǎn)黑巧克力能減少你下一餐熱量攝入的15%,不要一說(shuō)到巧克力就避而遠(yuǎn)之,它不僅美味,適量食用的話還是非常有效的瘦肚子食品哦。

3、按摩瘦肚子

如果不是特別敏感、特別干燥的皮膚,可以每周為身體去一次角質(zhì),讓瘦身營(yíng)養(yǎng)品的成分更有效地被吸收,沒(méi)事的時(shí)候可以在肚子上按摩打圈,這樣也會(huì)使脂肪燃燒。

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