如果想要保持自己苗條的身材，有些食物多吃是很有瘦身的效果的，所以在平時的生活和飲食當(dāng)中可以多給身體補充一些這樣的食物，這樣可以讓身體保持很好的狀態(tài)。而且有一個很好的身材，對于女人來說非常重要的，那么想保持身材吃什么食物呢？讓你苗條的食物不能錯過。

山楂

大家其實都知道山楂是很利于消化的，有時候消化不好的時候，都會覺得吃一點山楂就會有效果。這是因為山楂當(dāng)中含有的粗纖維竟然高達(dá)20%，對于腸胃的蠕動可以起到很顯著的作用，同時里面含有的脂肪酶還可以讓脂肪不斷地分解，消化一下肉類的食物非常有用，所以去除身體多余的脂肪山楂用處很大。

木瓜

木瓜作為一種水果來說有一些人不太喜歡吃，但是不可以否認(rèn)的是木瓜對于瘦身很有效果，因為木瓜里面含有一種叫做木瓜酵素的物質(zhì)，對于身體中的蛋白質(zhì)、糖類、脂肪都可以起到很好的分解的作用，讓身體里面的油脂可以排出體內(nèi)，也就達(dá)到了減肥的效果了。

因為分解脂肪就可以讓身體里面的贅肉不斷的去除，身體里面的那些肥大的細(xì)胞被分解了之后，身體自然而然就非常的苗條好看了，想要保持身體木瓜不能少。

蘋果

蘋果是我們平時經(jīng)常都會吃到的水果，非常的常見，里面含有豐富的膳食纖維果膠，不僅僅是促進(jìn)腸胃蠕動那么簡單，還有在腸胃中起到很好的清潔的作用。蘋果的刮油效果真的很好，在進(jìn)入腸胃之后它會帶上這些堆積在腸胃當(dāng)中的垃圾，然后一起排出體內(nèi)，體重也會得到一些的減輕。

想保持身材吃什么食物？想要保持身材上面介紹的三種食物都是非常有用的，可以讓身體里面的油分不斷的減少，排除身體里面的一些垃圾，當(dāng)身體里面這些物質(zhì)被排出之后，身體不僅僅可以變的更加的健康，也可以很好的減輕體重，讓你保持一個非常苗條的身材。