每天對(duì)著電腦工作的OL一族，久而久之你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身材變得越來(lái)越糟糕，原來(lái)那平坦的小腹，已慢慢變得更“凸出”了。怎么辦,是舍棄這份影響身材的工作，還是找個(gè)好的減肥方法呢？傻瓜才會(huì)因?yàn)榉逝侄艞壒ぷ鳎走x的當(dāng)然是后者了。

小肚子越來(lái)越大怎么辦？著名演員王樂(lè)君分享了自己的瘦腰方法——辦公室椅子減肥操，助你輕松練出好身材。

針對(duì)部位手臂

別以為冬季時(shí)，你就可以完全不在乎雙臂上那若隱若現(xiàn)的贅肉，一旦將這些贅肉拖延到春夏季，就會(huì)變得很頑固。看看椅子減肥操怎么幫助你！

STEP1坐在座椅邊緣的1/3處，雙腿分開，腳尖點(diǎn)地，腰部挺直，上半身向右傾斜，雙臂努力向上延伸，雙手合十，堅(jiān)持15秒后，換反方向做同樣動(dòng)作。此動(dòng)作是通過(guò)臂部的拉伸作用修煉臂部流線，促進(jìn)大臂處頑固脂肪的燃燒。

STEP2同樣是坐姿，腳尖直立，與地面垂直，向前挺胸，上半身微微向后，雙臂向上延伸，雙掌向上，五指交叉，堅(jiān)持20秒，恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。稍事休息后，再反復(fù)做此動(dòng)作20次，臂部脂肪的溫度就會(huì)升高，促進(jìn)自我消融。