在KIMIKO心中,真正的好身材,其實(shí)并不是瘦而已,有曲線(xiàn)的體態(tài)美比較重要,漂亮的胸型、小而翹的臀型,腰部有緊實(shí)感的線(xiàn)條的S曲線(xiàn),才是應(yīng)該追求的目標(biāo),“整個(gè)人看起來(lái)很緊實(shí)、很精致的感覺(jué)才是最棒的!”
1、走路時(shí):走錯(cuò)長(zhǎng)蘿卜VS走對(duì)瘦大腿
NG:膝蓋彎曲
走路時(shí)膝蓋彎曲,視線(xiàn)注視近處地板,容易造成上半身前傾,形成駝背姿勢(shì)。加上重心在小腿,容易變成蘿卜腿,對(duì)膝蓋負(fù)擔(dān)也大,很容易受傷。
OK:膝蓋打直
走路時(shí)應(yīng)該維持骨盆直立,視線(xiàn)注視遠(yuǎn)方地板,前腳抬起時(shí),后腳膝蓋伸直。運(yùn)用腹肌力量將背打直,維持上半身平衡,運(yùn)用大腿力道,緊實(shí)大腿肌肉。