踢毽子是一項(xiàng)最為常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，尤其是學(xué)生時(shí)代年齡，對(duì)毽子更是情有獨(dú)鐘。踢毽子有很多好處，不僅能讓腿部得到足夠的鍛煉，還能促進(jìn)血液循環(huán)。

　　踢毽子能減肥嗎？踢毽子是學(xué)生時(shí)代最喜歡玩的一項(xiàng)目，由于踢毽子不限場(chǎng)地、不限時(shí)間，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，所以每到課間10分鐘時(shí)，同學(xué)們就會(huì)帶上毽子在操場(chǎng)上、在教室的走廊上踢起來(lái)。

　　你可千萬(wàn)別小看這小小運(yùn)動(dòng)，對(duì)于提高人體的肺活量，促進(jìn)血液循環(huán) ，提高新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)都有很好的作用，尤其是在不適宜從事其他戶外活動(dòng)的情況下，更適合于在室內(nèi)健身。經(jīng)常踢毽子，還可以增強(qiáng)對(duì)感冒的抵抗能力。

　　踢毽子的好處多多，踢毽子時(shí)，通過(guò)抬腿、彈跳、曲身、轉(zhuǎn)體等動(dòng)作，使身體的各部分都能得到很好的運(yùn)動(dòng)，能有效地提高腿部關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的靈活度。踢毽子還可集中注意力，鍛煉人的機(jī)敏，增強(qiáng)反應(yīng)能力，刺激大腦皮層，提高人的智力。

　　踢毽子除具有健身功能外，還有很大的娛樂(lè)性。因?yàn)樗鑸?chǎng)地小，不必與人爭(zhēng)搶?zhuān)\(yùn)動(dòng)量大小可控，因人而異，可隨意控制，故男女老少都可參加。踢毽子是人們冬季休閑健身的理想選擇。

　　踢毽子減肥法之所以能夠普及，還與所用的器材簡(jiǎn)單、攜帶方便和所需場(chǎng)地小有著直接的關(guān)系。同時(shí)，踢毽子不受年齡、性別限制，不易受傷，簡(jiǎn)單易學(xué)也是其優(yōu)勢(shì)所在。

　　我們的小區(qū)，年齡大小不等，上有將近七十的老人，下有二十幾歲的青年，大家圍成一圈踢，是最具親和力的“走毽”，大家圍攏在一起，你一腳我一腳，小小的毽子在人群中上下飛舞，不但可以強(qiáng)身，還可以增進(jìn)朋友間的感情。使踢毽子具有一定的娛樂(lè)性和藝術(shù)性，“走毽”其樂(lè)無(wú)窮!