夏季的到來,無疑給愛美的女生們帶來了些困惑。特別是那些體形偏胖,或者局部肥胖的MM,尤其擔心缺陷的身材露出來。惱人的“蝴蝶袖”很煞風景,但卻總是纏著不放怎么辦?美一下女性網小編給你推薦4式OL最愛的瘦手臂小方法——手臂減肥最有效方法,只要坐在椅子上就能輕松甩掉“拜拜”肉。
一、交叉合掌式
1. 端坐,上身挺直,雙手自然放置,深吸氣;
2.雙臂向上伸直合掌,雙臂內側貼緊耳朵;
3.呼氣,手臂保持不動,身體向兩側下壓伸展。
Tips:身體向兩側伸展時注意肩部不要前傾。
向側伸展時,注意腰部收緊哦,在舒暢了腰側同時強化了曲線,讓腰身更加美麗動人。